【乐龄乐趣班：时光宝盒 · 自我照护】

专为50岁以上的朋友们设计！
您—— 整理回忆，关怀自己
每一个珍藏的回忆，都是生命的养分；
每一次自我照护，都是给身心的最好礼物 。
在这堂课里，我们将一起走进 「时光宝盒」的旅程，
透过回顾过往、觉察当下，学习如何善待自己，
让回忆成为力量，让关怀滋养心灵。
祝福我们自己，我们都值得好好活着。

课程亮点
整理回忆，发掘生命意义
透过回顾人生的点滴，让美好回忆成为继续前行的力量。
学习自我照护，提升心灵安定
学会在日常中善待自己，保持身心平衡与安稳。
建立正面思维，培养健康心态
以积极角度看待生活，提升幸福感与满足感。
分享交流，营造温暖连结
在轻松氛围中彼此支持，共同成长。

【日期】：2025年11月29日（星期六）
【时间】：9.30am - 12pm
【地点】：No 12, Jalan Seputeh, 58000 Kuala Lumpur. (12号课室)
【对象】：乐龄人士（50岁以上）
【名额】：25人（先到先得）
【截止日期】：20/11/2025 或额满为止
【收费】：RM18 / 人
【带领人】：黄爱萍 老师
【报名链接】：https://forms.gle/p6ApdNLopim5GitR6
欢迎一起来，整理人生点滴，关怀自己的身心健康，让生活更有力量
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☎【详情可联络】☎
雪隆檀香佛教福利会
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